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核桃芝麻豆浆的做法

核桃芝麻豆浆

核桃芝麻豆浆

美容养颜 益智补脑 
黄豆60克;核桃仁20克;黑芝麻10克;
核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
核桃芝麻豆浆做法和步骤
  • 1
    备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。
    核桃芝麻豆浆
  • 2
    核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。
    核桃芝麻豆浆
  • 3
    豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可;大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。
    核桃芝麻豆浆
  • 4
    核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
    核桃芝麻豆浆
核桃芝麻豆浆饮食特点

     核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。 
    黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。
    黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

核桃芝麻豆浆饮食禁忌

    无

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