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美妈一日三餐

2012-05-18粗粮配肉营养又健康：玉米炖牛腩

现在时间12:15 矮油，亲，该吃午饭了…
香橙发糕

香橙发糕

营养价值：适合一岁左右的宝宝食用，味道独特，具有淡淡的橙香味。
蘑菇炒蛋

蘑菇炒蛋

营养价值：清淡营养，喜欢酸甜口味的，还可以加入番茄，有助于产后瘦身。
香辣牛肉豆腐

香辣牛肉豆腐

营养价值：豆腐本身无味，加了两款酱，又加了牛肉，滋味丰富。

往期回顾

  • 【05-17】周四DIY美味补钙素食：宫保豆腐

    豆腐补钙的效果奇佳，这道宫保豆腐是从宫保鸡丁演变而来的，两者烹调方法相同，只是鸡丁被老豆腐取代了，成菜色泽红润，味道鲜辣甜香，还多了豆腐嫩滑的口感，是一道酸甜好下饭的创意菜肴。展开>>
    周四DIY美味补钙素食：宫保豆腐

  • 【05-16】周三品尝地道客家菜：梅菜蒸肉饼

    蒸是一种重要的烹调方法，我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸就是以蒸气加热，使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。展开>>
    周三品尝地道客家菜：梅菜蒸肉饼

  • 【05-15】清淡三餐搭配 营养均衡养肠胃

    今天介绍的这道鱼香肉丝是最普遍的家常菜，其中加入了黑木耳、胡萝卜和冬笋，这些食材对于降低体内胆固醇和血脂都有帮助。展开>>
    清淡三餐搭配 营养均衡养肠胃
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