微信关注公众号
美妈一日三餐
获取更多菜谱推荐>>

春季长高菜单

除了陪孩子多多运动,睡好觉,还需要均衡的饮食的补充孩子的营养,孩子的饮食,一定要做到多品种,注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,不挑食不偏食,保持饮食均衡。

周一菜单

1.黑豆豆浆+西葫芦鸡蛋饼(早餐)2.清蒸鱼块+胡萝卜苹果汁(午餐)3.油菜肉丝汤面条+酸奶(晚餐)

周二菜单

1.棒骨面(早餐)2.卷心菜炒鸡蛋+胡萝卜玉米龙骨汤(午餐)3.蔬菜炒鸡丁+坚果大米粥(晚餐)

周三菜单

1.紫薯发糕+花生牛奶(早餐)2.芹菜炒肉丁+芋头青菜粥(午餐)3.香煎银鱼+田园鸡蛋饼(晚餐)

周四菜单

1.蘑菇菜丝燕麦粥(早餐)2.菠菜鸡蛋卷+黑豆鲫鱼汤(午餐)3.胡萝卜炒鸡蛋+牛肉菠菜粥(晚餐)

周五菜单

1.香葱花卷+核桃芝麻豆浆(早餐)2.蘑菇炒肉片+菠萝西红柿果汁(午餐)3.鸡肉蘑菇焖饭+胡萝卜菠菜脊骨汤(晚餐)

大家都喜欢的美食专题