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【2017-11-20】荤素搭配的便当菜,还有汤汁拌饭,完美的搭配!

口蘑炖排骨——我家最常见的就是这荤素搭配的菜肴。比如这道,有排骨,有蘑菇,有蔬菜,酸碱平衡,营养美味。虽然一餐只有这一个菜,可并不觉得单调,无论是食材种类还是口味。花椒油炝西芹——小时候家里来客人,老爸...详情>>

【2017-11-19】体内酸碱平衡的调节全靠这些菜单了!

红烧鱿鱼豆腐——今天这道,碱性食物豆腐、辣椒、洋葱和酸性食物鱿鱼的搭配,无论是营养、口味还是品相,可谓相得益彰。清炒油麦菜——油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,...详情>>

【2017-11-18】2017-11-18营养搭配

糖醋带鱼——糖醋带鱼是中国的传统美食,口感酥软,味道鲜美,富含钙、磷等矿物元素,营养丰富,深受广大群众喜爱。清炒菜花——秋天是呼吸道感染疾患多发的季节,中医素来就有“白色入肺”的说法,洁白的菜花无疑是一...详情>>

【2017-11-17】秋冬季节这样吃肉不上火,既是菜又是饭!

芋头粉蒸肉——芋头吸收了肉里的油分之后,变得非常香。炝菠菜——菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳...详情>>

【2017-11-16】这道便当盒中的主菜,看着就让人胃口大开!

冬笋牛肉丝——冬笋脆嫩鲜美,人人都爱吃,用它与牛肉一起炒,再加上鲜辣的小红椒,十分味美,做法简单,不愧为一道快手便当菜谱。金汤娃娃菜——娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看,娃娃菜和白菜都...详情>>

【2017-11-15】定一个小目标,比如说吃掉猪身上最好的一块肉!

香煎梅花肉——有时候时间急,准备不充分,家里的食材短缺,进到厨房,打着火,取出这腌好的肉片,平铺进锅里,反正面一煎,也不过三五分钟,一道肉菜就可上桌。不用洗锅子,利用锅底的余油,顺手切个洋葱或土豆,炒吧...详情>>

【2017-11-14】焖鸡翅加入一勺这个料,简直好吃到飞起!

香菇焖鸡中翅——用蚝油来焖鸡翅,味道相当醇厚,肉嫩多汁。凉拌包菜——一道四季皆宜的温拌凉菜让人吃过后意犹未尽,暖意犹存。黑豆党参排骨汤——冬季应该适量多吃些黑豆,特别是女性。党参和当归也很滋补。不喜欢直...详情>>

【2017-11-13】这样做出来的红烧鸡块,只靠味道就能征服你!

土豆烧鸡——这是一种川味农家风味菜,土豆和鸡也算是个经典组合,选材简单方便,风味独特,色香味俱全,很受南方人喜欢,特别是喜欢辣味的人可以尝试一下。凉拌小白菜——吃着美食,越吃越瘦更是王道中的王道哦!黑豆...详情>>

【2017-11-12】红烧肉?红烧冬瓜?为了照顾周全,一锅出美味!

冬瓜红烧肉——解馋又不增肥。木耳红烧面筋——面筋吸饱了汤汁,肉肉的很香浓,咸香中略带微甜的口感符合大多数人的口味,即使不爱吃甜咸味菜品的人群也很容易接受这道菜。上汤菠菜——这道菜清淡去火气。蔬菜炒鸡丁—...详情>>

【2017-11-11】立冬已过 10分钟做一锅羊肉粉丝煲,简单省事~

羊肉粉丝煲——家庭羊肉火锅,却又想着简单、省事,既能给家人解馋,又能快速解决温饱!于是,我做了这个——十分钟简易火锅。醋溜大白菜——醋溜白菜是素菜里点击率较高的一道菜,酸酸的很是开胃爽口的一道小菜,而民...详情>>

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