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美妈一日三餐
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2017-11-13营养搭配方案

标签: 减肥瘦身;三高调养;补钙铁锌硒;健脾开胃;补钙铁锌硒;健脾开胃;
土豆烧鸡——这是一种川味农家风味菜,土豆和鸡也算是个经典组合,选材简单方便,风味独特,色香味俱全,很受南方人喜欢,特别是喜欢辣味的人可以尝试一下。凉拌小白菜——吃着美食,越吃越瘦更是王道中的王道哦!黑豆鲫鱼汤——黑豆鲫鱼汤,黑豆是大豆的一种,黑豆除了和大豆(黄豆)一样,富含蛋白质、微量元素和维生素外,还含有花青素。韭菜萝卜炒肉丝——简单的家常菜,胡萝卜能够明目,韭菜富含丰富的膳食纤维,瘦肉具有很高的蛋白质。

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