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美妈一日三餐
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2017-12-06营养搭配方案

标签: 补钙铁锌硒;健脾开胃;健脾开胃;瘦身减肥;清热去火;补气养血;
杏鲍菇炖鸡砂锅煲——这道砂锅菜,堪称将鸡肉的鲜美激发到了极致。鸡肉是优质蛋白,肉质细嫩;杏鲍菇被誉为“平菇王”、“干贝菇”,富含矿物质和多种维生素,具有令人愉悦的杏仁香味和有如鲍鱼般的鲜嫩口感;豆豉咸鲜浓郁,余味绵长,绝对是一道搭配给人惊喜的营养菜式。蒜蓉蚝油生菜——生菜,是我们家比较喜欢吃的一种青菜,清洗容易,煮起来快熟,而且好吃。不管是煮还是作为火锅的配菜,都很是不错。胡萝卜菠菜脊骨汤——汤带着微微的甜味,十分好喝。香干回锅肉——香干烧五花肉,加些自己的无厘头做法,做出后,居然还受欢迎,不过,有些麻烦,不是我平日的风格,只能在周末改改口味。

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