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美妈一日三餐
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2018-01-10营养搭配方案

标签: 补气养血;美容养颜;清热去火;补气养血;补气养血;清热去火;
笋干红烧肉——味鲜肉烂,油而不腻。竹笋低脂肪低热量,是肥胖者减肥的佳品。所以竹笋红烧肉又被誉为最减肥版本的红烧肉!炝拌黄豆芽——这个菜如果再放上一些黄瓜丝会更好吃,如果你喜欢吃绿豆芽,做法是一样的。羊血粉丝汤——看着漂浮在汤上的辣椒油渐渐化开,嗅着肆意飘洒的羊肉的香气,还有香菜和辣椒油的香气,喝一口鲜美无比,既滋补,又暖身!卤海带拌黄豆——今儿的这款凉拌小菜非常适合老年人和三高人群。另外需要特别注意的一点是,黄豆不易消化,不宜多食,否则容易造成脘腹胀满。

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