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美妈一日三餐
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2018-02-24营养搭配方案

标签: 健脾开胃;补钙铁锌硒;减肥瘦身;祛湿;补气养血;补气养血;
铁棍山药焖羊腿——要长寿,山药加羊肉。在民间,山药与羊肉是人所共知的滋补佳品。剁椒炝拌三丝——用香油炸花椒,再用来拌凉菜用,味道更香。如没青花椒,普通花椒也可以,只是没有那么麻而已。蚕豆冬瓜豆腐汤——非常清淡鲜美的汤, 蚕豆、豆腐营养丰富,冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗汤,无比清爽,极利瘦身。蔬菜牛奶羹——适合四个月以上的宝宝食用。

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